UN REGALO DEL CIELO PARA CUALQUIERA QUE ESTÉ DESTROZADO POR CALAMBRES Y DOLOR EN LAS PIERNAS: PROBADO, PROBADO, ¡ESTO LLEVA 15 MINUTOS!

Mi madre me recomendó este baño de pies hace mucho tiempo, pero realmente solo comencé a usarlo en los últimos años. Cuando me empezaron a doler más las piernas después del trabajo, también había hinchazón y sensación de piernas pesadas, lo probé y desde entonces he estado practicando regularmente. Solo 15-20 minutos y me siento renacido. Mis piernas están mucho mejor, me siento fresco y, lo más importante, sin dolor. Mi mamá también lo usó para aliviar el dolor de la artritis.

Un baño de pies que alivia el dolor de piernas aliviará la hinchazón y la fatiga.

Mezcle 1-2 tazas de vinagre de sidra de manzana con seis tazas de agua tibia y remoje sus pies en este líquido, remoje hasta que el agua se enfríe. Este baño es excelente incluso cuando se sienten pesados ​​e hinchados los pies; esto se debe a que el alto contenido de potasio ayuda a reducir la retención de líquidos, que es una causa común de los pies hinchados. También funciona contra el cosquilleo desagradable en las piernas, rpe, que a menudo tenía problemas para dormir, asegúrese de probarlo, es inofensivo y puede adaptarse realmente bien después de un día duro.

Milka G.

Las envolturas de vinagre también se usan para la hinchazón; también ayudan con la hinchazón, por ejemplo, después de ser picado por un insecto.

Ejercicios contra calambres y dolores

Hay varias formas de aliviar el dolor, la más efectiva es claramente el movimiento correcto: ejercicios simples que brindan no solo alivio del dolor, sino también un remedio a largo plazo.

Ejercicio sentado

Los abdominales son muy prácticos, porque puedes hacerlos tranquilamente en el trabajo. Sigue estos pasos:

Caminando alrededor de la botella

Coge una botella de agua mineral, llénala de agua y ciérrala bien. Colóquelo debajo de su pie y gírelo hacia adelante y hacia atrás durante unos minutos.

Haz los ejercicios en cada pierna por separado. Repita al menos 15 veces para cada pierna. El movimiento es muy agradable, actúa como un masaje.

Extensión

Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti, enrolla la toalla y sujétala por los extremos. Doble su centro sobre el centro del pie y tire lentamente.

Los pies están inclinados hacia atrás y la toalla se enrolla hasta los dedos de los pies. Mantenga durante 15 a 30 segundos, luego empuje las puntas hacia adelante nuevamente y la toalla se enrollará hacia el centro de los pies.

Repite el ejercicio 3 veces.

Levantar un lápiz con los dedos de los pies

Este es un ejercicio extremadamente fácil: coloque un lápiz en el piso y párese frente a él. Intenta agarrarlo y levantarlo con los dedos de los pies. Manténgalo durante 10 segundos y luego déjelo caer nuevamente. Si tiene problemas para agarrar un lápiz, puede tomar un paño en su lugar.

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